co brac

siema... mam 17 lat 170 wzrostu i waze 55 kg.. :d na codzien gram w pilke nozną.Chcialbym przybrac na wadze i poprostu lepiej wygladac .. :p co robic ? jakie odzywki mam brac .. bialko czy co ? prosilbym także o jakąs rozpiske.. jak cwiczyc .. itD . z gory dziekuje :D....czekam

panowie krótko zwięźle i na temat... co myślicie o tym połączeniu pytam tylko tych co rzeczywiście mają wiedze na ten temat chętnie posłucham waszych rad tutaj bo sporo tu madrych osób i nie raz mi pomogliście liczę że i teraz moge na was liczyć dzieki clen chce brać w ilości 2 tabletki przez dwa tygonie potem 2 przewy i znowu i potem znów i tam [...]

Witam ćwicze ponad 8 miesięcy regularnie 54-5 dni w tygodniu jem normalnie nie za duzo tłustych rzeczy zjadłem juz sporo odżywek no ale efekty sa mizerne co jest nie tak juz sam nie mam pojęcie do trenigów sie przykładam dieta raczej wysoko białkowa. Moze napiszcie mi co mógłbym brać żeby przy moich treningach były widoczne efekty chciałbym miec [...]

Co sądzicie o takim mixie: Nitro, Kre-alkalyn, Gainer, dodatkowo białko, glutamina, testostreol, BCAA, ZMA, HMB? Mój znajomy planuje brać to wszystko naraz, co po takim czymś może sie mu stać ?

Cześć. Wiem że temat był poruszany wiele razy, przeszukałem wcześniej forum. Nie znalazłem jednak satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Zazwyczaj pytania zadają pryszczaci 15 latkowie, którzy chcą stać się Arnoldem w tydzień. Ja odwrotnie, wiek dojrzewania mam już dawno za sobą. Mam dwadzieścia parę lat i od zawsze byłem chudy. Nie żebym mało jadł, [...]

[...] coś zapytać.Jestem po pierwszym cyklu kreatyny.Brałem Premium nutrition equalizer.Teraz mam biogenix cell pump.i chcialem sie zapytac co się moze stać jeśli nie zrobie przerwy po jednej krece.Każdy mowi żeby zrobić przerwe.Z kolei koledzy ktorzy są już zaawansowani w siłce mowia zeby nie robic i brac caly czas.Co robic wedlug was? z gory dzięki.

[...] tłuszczyku niewielka;) czuje kaloryferek;). I mam pytanie, ja nie stosuje zadnych suplementow, L-glutaminy, białka w tabletkach proszkach itd, czy koniecznie trzeba to brac by widziec efekty? Pewnie o diete sie spytacie, alkohol raz kiedy, zero słodyczy, coli, chipsów itp., zero ziemniaków, jem warzywa owoce, pokarm posiadajacy białko, [...]

[...] - 2ml - 20 sztuk - 5 zł 11. igła - 0,7mm - 20 sztuk - 5 zł 12. igła - 0,9mm - 20 sztuk - 5 zł Po Cyklu: Shotgun - Pred Treningiem - 150 zł Horse Power - Rano - 125 zł Xpand - Po Treningu - 115 zł a teraz pytanka prosze o rozpiske jak brac clomid oraz nolvadex oraz jak dawkowac mete - czy 3 tabletki dzinnie, po 1 co 4 godziny moze byc?

[...] troche (^^) słabe kości jako mała dziewczynka miałam niedobory wapnia no i skończyło sie krzywicą... pokutuje do dziś^^ na treningu staram sie uwazac na stare kontuzje no ale... nie zawsze sie udaje :) Jednym słowem co wcinać i co omijac zeby zwiekszyc ilosć wapnia... nie chce brac tabletek bo to rozwali mi zołądek^^ AHA danonków jesc nie bede^^

Witam! Powoli zbliżam się do pułapu 2 miesięcy bez kreatyny. Mój pierwszy cykl robiłem na Micronized Xtreme Creatine (SNI) W zasadzie mógłbym odczekać jeszcze jeden miesiąc dla lepszego wysycenia krety z organizmu. A więc mam pytania, skoro mam kasę to kopic teraz kretę, czy poczekać jeszcze jeden miesiąc? Jeżeli miałbym kupić to co polecacie? W [...]

[...] BIAŁKA SERWATKI WPC 80 - OSTROWIA Wartość odżywcza w 30g Białko-24g weglowodany-1,8g tłuszcz-2,4g 125 kcal a bende brał ją tak napewno na noc 30g i zastanawiam się zeby ją brac z serwatką rano na sniadanie do 100g serwatki dosypac 30g albo po trenigu z gainerem? a teraz ilosc białka w 90g białko-48g weglowodany-3,6g tłuszcz-4,8g 250kcal no to [...]

[...] przestrzen do pracy na terapi. Zaczelem wtedy palic THC, co pomoglo mi odlozyc leki na dlugi czas, a co normalnie jest bardzo trudne, i malo kto z dnia na dzien przestaje brac anty depresanty bez powrotu choroby. Mozna powiedzaiec ze sie wyleczylem. Udalo mi sie tak wytrwa rok, zaraz napisze dlaczego. W tym czasie mialem jeden cykl na PH, i [...]

powiedzcie czy jest sens brac proviron do takich cyklow jak npp + prop + wino bold + prop + wino jakos nie mam za duzej wiedzy na temat tego srodka jak by mi ktos ogolnie co nieco powiedzial co da on przy takich cyklach, mowa oczywiscie o przyjmowaniu go w czasie calego cyklu nie na PCT

mam 15 lat 190 cm i 57 gk jem co sie da i w bardzo duzych ilosciach i nie moge nabrac masy nie sie zdecydowalem zeby zaczac brac jakas odzywke na mase i wszyscy mi doradzaja kreatyne albobialko serwetkowe ale nie wiem z jakiej firmy i w jakich ilosciach to uzywac moze mi doradzicie co mam zrobic

[...] probuje i mysli o jakiejs farmakologi poniewaz jego wyniki strasznie maleja i nie moze tego przezyc zreszta ja tez jak widze takiego biedaka co cochwilke sila spada chociaz cwiczy regularnie z dieta itd. :D czy ma on szanse na cos jeszcze? czy oplaca mu sie brac cos w ogole ?? jak tak to co ?? bylby to jego 8 cykl takze swoje juz przeszedł :)

Witam mam syfy głównie chodzi mi o twarz no a poza syfami mam czarne wągry na twarzy jak sie z tym radzić proszę napiszcie co mam brać krok po kroku jak myć napiszcie mi to co jest najskuteczniejsze (cena nie gra roli) zależy mi na naprawde szybkim i efektownym działaniu i jakich zasad się trzymać jak myć itp z góry dzięki wam

[...] grypa zalodkowa i mam pytanie bo we wrzesniu che sobie zrobic cykl ze storam i Shock Therapy z mono Universal i fo tego jakies gejnery no i dieta ale to jest podstawowe i czy miedyz ostanim cyklem ktory skoczylem na poczatku czerwca a nastemy ktory che zaczac jakos we wrzsniu czy miedzy nimi moge brac mono czy zorbic sobie calkowita przerwe ???

Cześć! Przeczytałem u was mnóstwo tematów odnośnie kreatyny i mam kilka pytan. 1. Mój staż to 4 miesiące na siłowni+ wcześniej prawie rok regularnych ćwiczeń w domu (z przerwą świąteczna i maturalną). Czy to może być już dla mnie "ten czas" na wrzucenie jakiegś cyklu (dodam, że osobiście jestem za, ale chce się proadzić szpeców). 2. Z czym lepiej [...]

[...] z ranca na silownie bo treningi mam wieczorkiem. myslalem jeszcze zeby moze te 2 dni w ktore nie mam treningu pochodzic na silownie, ale nie bedzie wtedy regeneracji :/ . moge jeszcze ewentualnie tuz przed treningiem pojsc na silownie... ile razy powinienem chodzic na silownie na tydz? moze brac gainera i pic carbo podczas treningu? pomocy ;)

[...] Niedziela na regeneracje, Z krótkim biegiem w sobote 20 minut?? Zaznaczam ze suplementów nie biore, białka, kreatyny itd... Chociaz sie zastanawiam czy nie zaczac białka brac (jakies sugestie które jest dobre?), bo w zarełku az tak duzo nie ma, wyciagam dziennie około 160g? jakos tak... PS.Zasmiecam jak wszyscy, jesli jakis moderator to [...]